www.mamyostrow.fora.pl

betib

Iwona ja Ci tu napiszę przez pare dni to co ja jem przez cały dzień...będziesz miala porównanie ile jesz Ty i czy się najadasz Wink

zaczynamy od dzisiaj

9:00
koktail owocowy ( banan, nektaryna, pomarańcza,mango - wypilam 1 szklankę )

12 :00
koktail z warzyw
( jarmuż, burak, jablko, marchewka 2 x ,papryka)
wypilam 1 szklankę

14:00
1 brzoskwinia

15:00
sałata
mix salat + salata lodowa + 2 rodzaje pomidorów + ogorek zielony
oliwa + sól+ pieprz+ koper +lyzka sosu sojowego

18:00
1 brzoskwinia
1 banan

21:00
1 gotowany burak

koniec na dziś Smile

betib

śniadanie
godz. 10
koktail 1 szklanka ( duża , zawsze to są duże szklanki)
banan, melon, ananas, gruszki

godz.13
1 banan

godz.15
miska zupy

zupa: cebula,por,marchewka,kalarepa,ziemniaki,groszek, zielenina

16
knopers ... Embarassed

18
jablka suszone

betib

sniadanie 10
banan

godz. 12
6 kawałków sushi wegetariańskiego

godz.15:30
6 kawałkow sushi wege - uzależnienie Smile

ale nie jestem głodna Smile

17 pol miseczki wczorajszej zupy

18
banan i brzoskwinia , dużo mietowej herbaty

betib

dziś jest problem z jedzeniem bo kuchni nie mam juz wcale

10
banan

13
banan

14
brzoskwinia